Siltais dabas spēks - inhalācijas
Tās ir smaržīgas, siltas, gaistošas, iedarbīgas un veselīgas. Lai gan tās var taisīt cauru gadu, kad vien ir nepieciešams, tās mums vairāk asociējas ar auksto gadalaika pusi – rudeni, ziemu un pavasara pirmo pusi.
Inhalācija – tas ir ārstniecisks process, kad ar ūdens un to tvaiku palīdzību, caur ādas porām un degunu tiek uzņemtas ārstnieciskās vielas. Inhalācijas procesā tiek izmantotas pārsvarā ēteriskās eļļas, lai gan – arī tikko novārītu un nokāstu kartupeļu tvaiku elpošana manā bērnībā bija ātrs un iedarbīgs līdzeklis pret aizliktu degunu un iesnām, klepu.
Inhalācijas ir zināmas jau izsenis. It īpaši to pazīst pirtnieki. Inhalācijas pielieto gan veselībai, gan skaistumam. Pastāv divu veidu inhalācijas:
- Siltās jeb ar uzkarsēta ūdens tvaika un ēterisko eļļu palīdzību. Inhalācijas iedarbība ir ilgstošāka, nekā aukstās inhalācijas.
- Aukstās – inhalācijas maisījums flakoniņos, izsmidzinātāji vai piesūcinātas salvetes, vates piciņas: aromāts tiek ieelpots dziļi, un iedarbība ilgst neilgu laika sprīdi.
Inhalācijas var veikt gan pirtī, gan speciālā telpā, gan pāris kvadrātcentimetros (flakoniņi, piemēram).
Inhalācijas ir lielisks veids, kā uzņemt dabas spēku. Tās ir labs līdzeklis pret dažādiem elpceļu iekaisumiem, klepu, iesnām, galvassāpēm, kakla sāpēm. Aromāts nokļūstot deguna sieniņās, liek reaģēt receptoriem, liekot galvas smadzenēm dot impulsus uz elpošanas sistēmu.
Vienkāršs veids ir ieliet traukā uzsildītu ūdeni (vai katliņā uzsildīt), piepilināt aptuveni 5-10 pilienus ēteriskās eļļas, noliekties virs trauka, apsegt galvu ar kādu drānu, un vienmērīgi, dziļi ieelpot kādas minūtes 5 vismaz.
Ieskats iedvesmai:
- Pret klepu un augšējo elpceļu iekaisumiem līdzēs vārītu kartupeļu inhalācijas; eikalipta, dižegles, piparmētru, citrona, tējas koka, timiāna, kadiķa un lavandas eļļu. Tāpat derēs arī kumelīšu novārījums, kuram pievienota soda.
- Kā inhalācija derēs arī ar ēterisko eļļu iesmaržināta spilvendrāna. Jo īpaši tas atvieglos nakts stundu miegu.
- Lai uzlabotu ādas stāvokli, inhalācijai derēs tējas koka eļļa.
- Mājas apstākļos ir iespējams iegādāties speciālus inhalācijas aparātus, bet somiņā var iemest mazos kabatas inhalatorus, kurus viegli ir ieelpot gan caur degunu, gan muti. Piemēram, inhalāciju zīmulīšus.
- Inhalācijas ir labs līdzeklis, lai cīnītos pret ikdienas stresu, saspringumu.
- Inhalācijas var veikt vannā (vannas ūdenim piepilinot ēteriskās eļļas), ejot pirtī.
- Ziemā, ja istabā ir sauss gaiss, var uzmest uz radiatoriem mitru dvieli, kas ir samitrināts ar ēteriskām eļļām papildinātā ūdenī.
- Inhalācijas laikā labāk ir pievērt acis, citādi tās var piesarkt.
Ēteriskās eļļas ir jāpiemeklē ļoti uzmanīgi, ievērojot pareizās devas, ieklausoties speciālistu teiktajā, kā arī savā intuīcijā. Par ēteriskajām eļļā lasiet vairāk šeit.
